{人生嘗試}一天一餐堅果與大燕麥片,另一餐正常飲食

2020年4月8、9、10日,連三天早上11點,吃100克的大燕麥片與50克的綜合堅果

晚餐則是自助餐,或是豬排,或是便當

並沒有特別增加運動量,每日上班約會走8000~10000步




結果4月12日測量,反而增重了1公斤…

這些東西那來的?

我也沒特別再多吃什麼啊!

每天喝水量有增加到快3000cc

水喝多了,就要每小時跑廁所~~~

稍微記錄一下,再來好好測試!

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