鈞暉的人生思考
希望我寫的東西剛好能幫上你,解決你的困惑
{人生嘗試}一天一餐堅果與大燕麥片,另一餐正常飲食
2020年4月8、9、10日,連三天早上11點,吃100克的大燕麥片與50克的綜合堅果
晚餐則是自助餐,或是豬排,或是便當
並沒有特別增加運動量,每日上班約會走8000~10000步
結果4月12日測量,反而增重了1公斤…
這些東西那來的?
我也沒特別再多吃什麼啊!
每天喝水量有增加到快3000cc
水喝多了,就要每小時跑廁所~~~
稍微記錄一下,再來好好測試!
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